정보594 스트레스 해소법 BEST 5 클릭해주셔서 감사합니다. +_+ 아무리 몸에 좋다는 음식을 먹고 약을 챙겨먹는다고해도, 마음이 건강하지 못하면 몸도 건강하지 못합니다. 스트레스가 쌓이게되면 면역력 저하와 노화, 체중증가, 심장마비가 뇌졸증까지 일어날 수 있습니다. 오늘 소개해드릴 스트레스 해소법을 보시고 바쁜 일상속에서 모두 자신의 몸과 정신을 사랑하고 건강하시길 바랍니다. 1. 명상하기 명상을 하게되면 잡다한 생각을 하는 대신 명상을 하는 순간에 집중하게되어 코르티솔이 감소하고 혈압도 낮아지고 심신이 이완된다고 여러 연구에서 밝혀졌습니다. 한 연구팀이 높은 긴장 상태에 있는 성인 1,300명이 명상을 했을때 유의미한 스트레스 감소 징후가 나타났습니다. 그리고 뿐만아니라 기억력, 창의력, 절제력을 향상시켜주고 기분또한 좋게 만들어주고 .. 2019. 12. 20. 불닭볶음면 맛있게 먹는 방법 클릭해주셔서 감사합니다. 소화기관이 약하거나 평소 설사를 자주 하는 사람들에게는 추천할 수 없는 삼양의 불닭볶음면을 소개해드리려고 합니다 +_+ 뾰로롱! 삼양에서 출시된지 대략 7년이 된 라면으로 2012년 4월 16일날 출시되었다. 컵라면은 큰 컵이 2012년 6월 12일 작은 컵이 2013년 11월에 나왔다. 불닭볶음을 모티브로 해서 만들어진 라면으로 국물 없이 비벼먹는 라면이다. 보통 컵라면은 110g대인데 비해 불닭볶음컵라면은 105g이라 살짝 아쉽다. 삼양에서 판매되는 라면에는 맛있는 라면, 나가사끼짬뽕, 삼양라면, 간짬뽕들이 있는데, 왜 유독 그 중에 불닭볶음면이 유명해졌을까? 사람마다 다르겠지만 불닭볶음면은 적당히 매운 라면이다. 하지만 계속해서 먹다보면 고통이 느껴진다. 이런 매운 맛이 중.. 2019. 12. 19. 불면증에 좋은 음식 Best 5 안녕하세요 제 글을 클릭해주셔서 감사합니다 +_+ 오늘은 여러분들에게 불면증에 좋은 음식 Best5을 소개시켜드리려고 합니다! 1. 상추 "상추먹으면 졸리니까 많이 먹으면 안된다" 라는 속설 들어본 적 있을겁니다. 상추줄기에 우윳빛 액체가 들어있는데 이것은 쓴 맛을 내는 락투카리움이라는 성분으로 진정 효과와 최면효과가 있어 두통과 불면증을 완화시켜주는 작용을 하여 잠이 오게 만들어준다고 합니다. 스트레스를 받거나 우울할 때 상추를 먹으면 기분이 안정됨을 느낄 수 있는데 이때 상추는 알칼리성 식품으로, 산성식품인 고기와 잘 맞으며, 고기에 없는 식이섬유와 비타민, 무기질이 풍부하므로 고기와 찰떡 궁합입니다. 2. 우유 잠이 안 올때 부모님들이 따뜻한 우유를 데워주시지 않으셨나요? 우유도 불면증에 좋다고 잘.. 2019. 12. 18. 이전 1 ··· 191 192 193 194 195 196 197 198 다음
