콜라비2 콜라비 효능/ 보관법/ 칼로리 콜라비는 수분을 비롯해 섬유질, 당분, 비타민C가 풍부해서장건강은 물론 낮은 열량과 높은 수분으로 다이어트 면역력 강화에도 도움을 준다.또한 혈압 상승을 억제시키고 암을 예방하다.건강에 좋은 음식이라 이미 아는 사람은 다 아는 채소다.이 부분에 대해서는 저번시간에 포스팅한 바가 있다.https://palm0992.tistory.com/68불러오는 중입니다... 콜라비 보관법잎을 제거한 뒤 줄기 부분을 젖은 키친타월로 사거나비닐봉지에 밀봉하여 냉장고에 보관해야 한다. 콜라비 칼로리콜라비는 100g당 27~28칼로리를 가지고 있다. 콜라비 먹는 방법콜라비는 잎과 잎줄기를 잘라낸 후에 껍질을 벗겨 용도에 맞게 사용한다.콜라비는 생으로 먹거나 갈아서 주스로 먹거나 수푸, 생채무침, 쌈채소, 샐러드 부재료,깍두기.. 2020. 2. 12. 콜라비 효능 4가지와 칼로리, 고르는법 11월~12월 제철인 겨울철 간식으로 인기가 있는 콜라비는 양배추와 순무의 교배종으로 순무양배추 또는 구경양배추라고도 한다. 특히 양배추와 비슷한 성질을 가진 채소라고 한다. 유럽과 아시아에서 널리 소비되며 건강상의 이점과 요리 용도로 전세계적 인기를 얻고있다. 최근에 나온 방송에서는 피부나이를 돌려주는 식품으로 소개되기도 했고 다이어트에도 좋다고 소개되기도 했다. 오늘은 콜라비 효능과 콜라비 칼로리, 고르는방법에 대해 알아보기로 한다. 콜라비 효능 1. 산화 방지제 콜라비에는 상추나 치커리보다 4~5배나 많은 비타민C, 안토시아닌, 이소티오시아네이트 및 글루코시놀레이트와 같은 항산화제가 포함되어 있다. 떄문에 피부노화나 색소 침착을 막아주는 역할을 한다. 이런 선분은 질병의 위험을 증가시킬 수 있는 활.. 2020. 2. 6. 이전 1 다음
