크릴오일 효능과 복용법에 대해 정확히 알아보자

안녕하세요 여러분! 오늘은 요즘 정말 유행하고 있는 제품인 크릴오일 효능,

크릴오일 복용법에 대해서 포스팅을 해볼까 합니다.

예전에는 건강식품하면 비타민 밖에 몰랐는데, 건강을 생각하다보니까

요즘 가장 핫한 건강식품을 꼽자면 이 크릴오일을 빼놓을 수 없는데요!

크릴오일은 기름에 잘 녹는 친유성, 물에 잘 녹는 친수성을 가진 인지질을 다량 함유하고 있어서

혈관 속 기름때와 지방을 녹여줘서 혈관청소기라고도 불립니다.

평소에 기름기 많은 고기를 좋아하는 사람들에게 어떻게 혈관 건강을 찾아줄지 함께 살펴봅시다.

과연 이건 어떤 식품인지 어떻게 복용해야하는지에 크릴오일 복용법에 대해서 꼼꼼히 알아가보도록 하겠습니다.

크릴오일은 남극해에 서식하는 갑각류인 크릴새우를 ​이용하여 만든 오일입니다.

여기에는 각종 영양소도 듬뿍 들어있고 그 효능 또한 아주 다채로워 아주 큰 인기를 끌고 있습니다.

한편 크릴은 먹이사슬의 거의 최초단계에 위치하여 환경호르몬이나 중금속 축적의 위험이 거의 없기 때문에

아주 안전하게 먹을 수 있다고 하는데요 하지만 인지질 함량이나 가공과정 , 원산지 및 가성비 등에 따라

각기다른 품질을 갖고 있다고 하는데요, 요즘 핫한 식품이다보니까 원료나 제품의 가공이

불분명한 질낮은 크릴오일 제품들도 있으니 잘 골라야 합니다.

 

크릴오일 하면 가장 먼저 생각나는 성분이 바로 인지질이 아닐까 싶습니다.

크릴오일 속에는 인지질이 58% 정도 함유되어 있습니다.

인지질은 뇌와 세포막 등을 구성하는 성분으로, 영양소가 물과 기름 모두에 잘 희석되도록 돕는

아주 중요한 역할을 하는 성분입니다. 이 인지질로 인해 우리몸에 영양소 흡수가

빨라질 수 있다는 것입니다.

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인지질과 더불어 크릴오일 복용법에서 중요한 것이 바로 아스타잔틴입니다.

이것은 꽃게, 랍스타, 가재 , 대게 등 갑각류를 찔 때 붉게 변하는 성분을 말해요.

아스타잔틴의 항산화력은 현존하는 항산화제 중 가장 강력하다고 합니다.

주요 성분을 비교하면 베타카로틴의 54배 , 비타민C의 65배 , 비타민 E의 14배나 된다고 합니다.

한편 아스타잔틴의 주 역할로는 멜라닌 생성 억제, 활성산소 억제, 면역을 책임지는 T세포,

B세포, NK 세포의 활성화 등 효능이 다양합니다. 이렇게 다양한 크릴오일 효능 말고도

사실 이 아스타잔틴은 헤마토코쿠스라는 것에 많이 들어있습니다.

하지만 헤마토코쿠스는 맛이 짠데다가 향도 비리기 때문에 그대로 섭취하기는 상당히 힘이 듭니다.

때문에 알약형태를 추천해드립니다.

 

크릴오일은 대부분 알약으로 되어 있어 물과 함께 삼키면 끝인 복용법을 가지고 있습니다.

하지만 하루 권장량이 2000mg로 열에 약한 성질을 가졌기 때문에 뜨거운 물과 섭취는 금물입니다.

또한 자몽과 석류와 블루베리는 약의 성분을 감소시킬 수 있으니 같이 복용하면 안됩니다.

또한 크릴오일은 기름성분이 주이기 때문에 산소를 만나면 산패가 진행되기 쉽습니다.

때문에 원형 약통보다 개별 ptp 포장된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

위와 같은 크릴오일 복용법을 참고하여

아래 제품 중 꼼꼼하게 비교해서 구매하시길 바랍니다~

1. 종근당 크릴오일

종근당 100% 크릴오일 인지질56+KF94마스크

2. 쉴드캡스 크릴오일

데일리그린 크릴오일 인지질56 함량 원액 혈관청소 아스타잔틴 친수성 IKOS 선상가공

3. 뉴트리코어 맥스크릴오일

뉴트리코어 맥스 크릴오일 영양제

우리는 무슨 제품을 섭취하던지

어떤 효능을 가졌고 어떤 성분을 가졌는지 알면

조금 더 효율적으로 섭취할 수 있습니다.

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