감자효능1 감자의 8가지 효능과 영양성분 감자는 우리의 대표전인 건강한 간식입니다. 감자는 6월부터 10월까지 제철입니다. 맛도 좋고 영양도 좋은 감자에대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 감자의 효능 1. 빈혈예방 가끔씩 눈앞이 필 도는 듯한 어지러움을 느끼는게 빈혈입니다. 빈혈의 경우 대부분 원인이 펄분이 부족해서 나타난다고 합니다. 감자 속에는 철분이 다량 함유되어있어서 평소 어지러움증을 느끼는 분들은 도움을 받을 수 있습니다. 2. 피로예방 감자는 비타민C를 다량 함유하고 있습니다. 보통 비타민C는 익혀먹을 경우 쉽게 파괴되지만, 감자에 있는 비타민C는 열에 노출되어도 쉽게 영양소가 파괴되지 않습니다. 이런 비타민C는 피로를 풀어주고 면역체계를 강화시켜줍니다. 3. 위염, 위궤양 예방 감자속에는 아르기닌이라는 성분이 있기 때문에 위벽을 보.. 2020. 1. 1. 이전 1 다음