올리브오일1 올리브오일의 효능 및 복용방법 예전에 집사부일체에서 박진영씨가 나와서 아침으로 올리브오일을 드시면서 건강을 관리하던 장면이 생각이 납니다. 오늘은 올리브오일의 효능과 복용방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 올리브오일은 포화지방과 오메가6, 오메가3 지방산이 무려!! 24% 가 함유되어 있는 음식입니다. 가장 많이 함유된 지방산이 올레산으로 불리며 불포화지방으로 건강에 매우 유용한 성분입니다. 이는 혈관청소는 물론이고 염증을 줄여주는데 도움을 주고 암과 간련된 유전자에 좋은 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 그리고 산화제가 풍부해 심각한 질병과 싸우는데 큰 도움을 주고 항염과 혈액 속의 콜레스테롤이 산화되는 것을 방지하는데 효과가 있어 심장 질환 예방에 올리브오일이 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 항산화성분은 노화방지와 피부재생을 도.. 2019. 12. 30. 이전 1 다음
